Учёные из Гарварда нашли неожиданный способ значительно продлить жизнь

Исследователи Гарвардского университета выяснили, что 90–120 минут силовых тренировок в неделю могут значительно снизить риск преждевременной смерти. Работа, опубликованная в Британском журнале спортивной медицины, охватила почти 150 тысяч человек в США за 30 лет. Текст исследования перевёл aif.ru.

Те, кто занимался около двух часов в неделю, имели на 13% меньший риск смерти от любой причины, на 19% — от сердечно-сосудистых заболеваний и на 27% — от неврологических болезней. Однако дополнительных...