Устали от фразы «возьми себя в руки»? Как защитить себя от обесценивания близких

Кажется, почти каждый человек, который хотя бы раз сталкивался с тревогой, депрессией, эмоциональным выгоранием или другим психологическим кризисом, слышал эти фразы. Они произносятся с самыми разными интонациями; от искреннего желания помочь до раздражения и непонимания. Соберись , не накручивай себя , тебе просто нужно отвлечься , у всех проблемы . На первый взгляд в них нет ничего плохого. Но почему тогда после таких советов становится только хуже?Потому что психическая боль - это не каприз и не плохое настроение...