Психолог Кардиакос объяснила, как сформировать здоровое отношение к еде

Жесткие ограничения в еде могут привести к серьезным расстройствам пищевого поведения. Как сформировать здоровое отношения к пище у подростков, объяснила семейный психолог Анастасия Кардиакос.

— Отношение к телу формируется именно в подростковом возрасте. Если девочка или мальчик привыкают игнорировать голод, наказывать себя за «съеденное лишнее» или, наоборот, заедать стресс — эти паттерны уходят во взрослую жизнь, — отметила эксперт.

По словам специалиста, в первую очередь необходимо наладить ритм питания.