Ешьте мясо, рыбу и яйца. Чтобы замедлить старение после 50 лет, нужен белок

Для того чтобы сохранить силу мышц и затормозить старение после 50 лет, надо есть больше белковых продуктов — мяса, яиц, птицы, рыбы, бобовых. Это следует из большого исследования опубликованного в известном журнале Nutrients («Питательные вещества»).

Исследование провела международная группа ученых из Дании, Финляндии, Австрии, Объединенных Арабских Эмиратов, Саудовской Аравии и Пакистана.

Исследование длилось годами

Проанализированы данные более чем 38 тысяч человек в возрасте...