«Обещание, сдержанное перед собой: почему цели – это терапия уверенности».

За годы практики я слышала сотни вариаций одной и той же фразы: Я недостаточно уверен в себе, чтобы начать . В ней скрыт коварный парадокс. Мы ждём, что уверенность явится к нам как озарение, как волшебный подарок, который позволит наконец-то решиться на перемены. Но правда, которую я как психолог вижу ежедневно, заключается в обратном: не уверенность ведёт к действию, а действие питает уверенность. И самый проверенный, экологичный и бережный способ запустить этот цикл начать ставить перед собой цели и достигать их.