Утренняя тревога: что делать?

Знакомо ли вам ощущение тревожности сразу после пробуждения?Вам может казаться, как будто тревога сопровождает вас по-особенному - утром. На самом деле, утренняя тревога не отличается от дневной, вечерней или ночной. Она появляется независимо от времени суток, т.к. не имеет четкого расписания и сопровождает дискомфортными симптомами.Проснувшись, вы можете заметить подобный поток мыслей: - Все идет не так... - Мне сегодня опять будет плохо - Болит ли голова? В норме ли давление? - Я старею, но так еще и не жила...