Нутрициолог Оганесян: недосып и резкое снижение калорийности мешают похудеть

Слишком резкое снижение калорийности и хронический недосып могут запустить в организме человека процессы, тормозящие похудение. Об этом клинический нутрициолог, биохимик Виолетта Оганесян сообщила NEWS.ru. «Даже те, кто создает дефицит калорий „по науке“, часто попадают в ловушки. Как специалист по питанию я вижу три скрытых механизма, которые саботируют похудение и о которых редко говорят», — сказала она. Недостаток сна, по словам нутрициолога, нивелирует эффект диеты. При шести-семи часах сна и...