Психологическая гибкость: как перестать бороться с реальностью и начать жить в согласии с собой

Я должен держать всё под контролем . Нельзя показывать слабость . Если я не буду идеальным, меня отвергнут . Эти внутренние установки знакомы многим. Мы тратим колоссальное количество энергии на борьбу: с тревожными мыслями, с неправильными эмоциями, с обстоятельствами, которые не поддаются управлению. Парадокс в том, что чем сильнее мы сопротивляемся тому, что уже произошло или происходит прямо сейчас, тем больше истощаемся. И тем дальше уходим от того, что для нас по-настоящему важно. Психология давно знает...