Геронтолог Новоселов назвал простые способы улучшить память

Врач‑гериатр, невролог и руководитель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов в эксклюзивном интервью aif.ru объяснил, что помогает сохранить память в старшем возрасте. Он обратил внимание на прямую связь между активным образом жизни и когнитивными функциями.

«Самым лучшим фактором для сохранения памяти является физическая активность в течение всей жизни. Аэробные нагрузки должны быть порядка 150 минут в неделю. На втором месте — питание, которое должно быть умеренным и сбалансированным по макро- и микронутриентам...