Под дождём: техника RAIN как искусство быть с тем, что есть

О четырёх движениях навстречу собственной боли и о том, что лежит под ними глубже всякой техникиЕсть парадокс, с которым рано или поздно сталкивается каждый, кто всерьёз пробует работать со своими эмоциями . Чем усерднее мы боремся с тревогой, тем плотнее она становится. Чем настойчивее гоним грусть, тем дольше она остаётся. Чем больше стыдимся, тем глубже он пускает корни. Мы похожи на тонущего, который в панике хватается за воду и именно этими движениями тянет себя ко дну.Восточная мысль знала об этом задолго до того...