Врач Крашкина: есть четыре способа, которые помогают бороться с тревожными мыслями

Для самостоятельной работы с тревожными мыслями подойдут такие технологии, как когнитивная реструктуризация, техника заземления, дыхание по квадрату, прогрессивная мышечная релаксация, – рассказала "Газете.Ru" врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.

Основные причины возникновения тревожных мыслей: хронический стресс, информационная перегрузка, социальная неопределенность и экономические факторы. Но, по словам врача, не все люди одинаково уязвимы...