Панические атаки: что это, как проявляются и как с ними справиться

Паническая атака это внезапный приступ сильной тревоги. Зачастую он сопровождается мучительными физическими и эмоциональными ощущениями. Несмотря на то, что состояние кажется угрожающим, паническая атака не опасна для жизни. Она не приводит к серьёзным заболеваниям. Однако она может значительно ухудшить качество жизни. Особенно если приступы повторяются часто.Основные симптомы панической атаки:- учащенное сердцебиение, тяжесть или сдавливание в груди;- ощущение нехватки воздуха, удушье;- потливость...