Запланируйте «позаниматься ничем»: как быть продуктивным и не заработать выгорание

Современный мир живет в очень быстром темпе, и многие стремятся сохранять круглосуточную продуктивность. Однако в долгосрочной перспективе эта цель может привести к серьезным проблемам: тревоге, выгоранию и даже депрессии, заявили эксперты. Как этого избежать, «Вечерняя Москва» узнала у психолога Артемия Сибирского.

Специалист рассказал о случаях в его практике, когда клиенты обращались к нему с запросом на повышение продуктивности. В ответ психолог уточнял, как и сколько человек отдыхает.