Хочу полюбить себя, но не прекращаю нападать

Я хочу полюбить себя говорит человек, который весь день мысленно себя избивает.За лишний вес. За усталость. За прокрастинацию. За тревогу. За то, что снова не получилось быть нормальным , сильным , собранным .И часто внутри возникает ощущение тупика: почему я читаю про принятие себя, стараюсь быть добрее к себе, но внутри все равно звучит этот жесткий голос? Потому что самонападение редко бывает просто привычкой плохо думать о себе. Обычно это способ выживания психики. Многие люди росли в атмосфере, где любовь была тесно связана с оценкой.