JAMA: стабильный режим сна замедляет биологическое старение

Исследователи обнаружили, что регулярность режима сна и бодрствования может быть связана с более медленными темпами биологического старения. В рамках научной работы были изучены показатели людей среднего и пожилого возраста, что позволило оценить влияние повседневных привычек на состояние организма, пишет JAMA Network Open.

В эксперименте приняли участие более двухсот человек, которые в течение недели носили специальные устройства для отслеживания сна, отдыха и физической активности. Полученные...