Почему мы хуже всего спим, когда больше всего нужно выспаться?

Наверняка вы замечали, что перед какими-то ответственными делами вроде важного экзамена, собеседования или серьезной встречи вы, даже если пытаетесь лечь пораньше, всё равно не можете уснуть. Мысли гоняются по кругу, тело не расслабляется, кажется, что часы в комнате тикают всё громче. Это выглядит как закон подлости, который, конечно, имеет под собой рациональное объяснение. Тревога за сон убивает сам сонКогда нам очень важно выспаться, мы начинаем контролировать процесс засыпания. Но сон это одна из немногих вещей...