Эксперт Меркулов: игровые виды спорта лучше всего переключают с рабочих задач

На фоне роста тревожности и усталости у россиян спорт все чаще становится не только способом поддерживать физическую форму, но и инструментом эмоционального восстановления, заявил "Газете.Ru" сооснователь сквош-клуба City Squash Александр Меркулов. Он рассказал, какие виды активности подходят для того, чтобы выплеснуть напряжение, успокоиться и восстановить дыхание, переключиться через игру и общение.

"Физическая активность помогает снизить уровень напряжения за счет выработки эндорфинов.