Эмоциональная регуляция: это не просто запрос, это многофакторный синдром (часть 2)

Продолжая тему выше, расскажу, чем теперь я дополняю старые схемыЯ не выбросила КПТ или психонализ. Но теперь моя работа - вернуть человеку способность быть в контакте с собой без паники.Заземление. В момент тревоги - пять предметов вокруг, ступни, дыхание. Это нейрофизиология, а не эзотерика. Осознавание себя здесь и теперь по-прежнему ведет взлетевших драконов на землю, когда мы спрашиваем что именно сейчас происходит? Без эмоций, без окраски, а в сухом остатке - что именно сейчас происходит, из-за чего я так вдруг переживаю?