Нутрициолог Баранова: библейская диета помогает снизить риск развития диабета

Классический вариант "библейской диеты" напоминает средиземноморский тип питания, в рацион при это включаются овощи, фрукты, цельные злаки, рыба, оливковое масло и умеренное количество мяса. Об этом "Москве 24" рассказала семейный нутрициолог, лектор Российского общества "Знание" Наталья Баранова.

Акцент делается на цельной еде и минимуме ультрапереработанных продуктов и сахара, такая диета помогает снизить риск развития ожирения, сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.