Быть или не быть собой? Как вернуть радость?

Не будь собой (не проявляйся, будь лучше, будь послушным, будь незаметным, будь таким, как... и т. п. ) - убеждение и его разновидности,- формируются у ребёнка вместо удовлетворения естественной потребности в самовыражении, в проявлении своих чувств и непосредственности,- в условиях регулярного подавления критикующим, обесценивающим и наказывающим значимым взрослым (родителем).Стараясь обеспечить свою безопасность, заслужить внимание, принятие и признание, ребёнок учится не проявлять себя, не слышать свои желания...