Как КПТ помогает сдать экзамены

Сейчас май, и студенты, школьники, их родители всё чаще думают об экзаменах: ЕГЭ, ОГЭ, сессия, защита диплома. Кто-то жалуется, что не может заставить себя сесть за учебники, кто-то что сидит по 10 часов, но в голове пустота, а кто-то просто боится, что провалится и вся жизнь пойдёт под откос . Я сам помню свои ночи перед госами и чувство, будто мозг превратился в перегретый процессор. Поэтому давайте разбираться, как здесь может помочь когнитивно-поведенческая терапия не абстрактная, а очень прикладная.