Эмоциональная ответственность: как перестать зависеть от чужих слов и поведения

Знакомо ли вам это состояние: внутри поднимается волна горечи, и кажется, что ее вызвал конкретный человек? Сказал что-то не то, не оценил, не заметил, подвел. И вот уже внутри крутится болезненная пластинка: Как он мог? , Почему со мной так? . Все естественно мы живые, и слова других нас задевают.Альберт Эллис утверждал, что внешние события значительно влияют, но не являются в прямом смысле причиной наших реакций. Именно в этом содержится ключ к собственному эмоциональному состоянию. Эмоциональная буря...