Когнитивные искажения: как наши ошибки мышления влияют на нашу тревогу?

Когда мы испытываем тревогу, мы воспринимаем ситуацию довольно-таки нелогично, мы часто используем черно-белое мышление, игнорируя оттенки ситуации, катастрофизируя любую недостаточно соответствующие нашим представлениям события. Являясь заложниками своих ошибочных представлений, мы не способны достаточно эффективно справляться с тревогой. Нам кажется, что если мы поступим вопреки нашим убеждениям, не будем достаточно тревожиться о том, что может случиться в случае определённых событий, то мы потеряем контроль...