«По утрам паника и слезы»: почему утро начинается с истерики и как вернуть спокойное пробуждение

Будильник еще не прозвенел, а вы уже проснулись. Сердце колотится где-то в горле, в груди тяжесть, мысли скачут: Что сегодня? А вдруг? А если? . Вы еще не открыли глаза, а тело уже в панике.Вы пытаетесь встать и накрывает волна отчаяния. Слезы текут сами собой. Вы не понимаете, почему. Вроде бы ничего страшного не случилось. День только начинается. А вы уже чувствуете, что не справитесь. Что со мной не так? Почему утро начинается с истерики? Знакомо?Если вы ищете в Яндексе или Google по утрам паника и слезы ...