Врач Фирсова: нервной системе нужны регулярный белок и стабильный сахар

Хроническая усталость, тревожность и раздражительность часто связаны не с психологическими проблемами, а с дефицитами и хаотичным питанием. Кофе вместо еды, нехватка железа и магния, хронический недосып — все это напрямую влияет на нервную систему. Поддержка психического здоровья начинается с регулярного белка, стабильного сахара в крови и восполнения ключевых нутриентов. Об этом "Газете.Ru" рассказала Наталья Николаевна Фирсова, врач-гинеколог-эндокринолог, клинический нутрициолог, эксперт компании SOLGAR.