Доцент Харина: употребление чая перед сном может способствовать бессоннице

Употребление чая непосредственно перед сном может скверно сказаться и на качестве сна, и на желудке человека. Об этом ТАСС рассказала доцент Школы востоковедения факультета мировой экономики и мировой политики НИУ ВШЭ Ольга Харина. «Из вреда — вечерний чай иногда ухудшает качество сна, потому что кофеин действует дольше, чем многие думают — до шести-восьми часов», — сказала она. Врач предупредила, что чай не является лекарством. Чрезмерное его потребление может и навредить человеку. Кроме того, в крепком чае содержится много танинов.