Frontier: пробиотики улучшают качество сна и снижают дневную усталость

Ученые из Шестого медицинского центра Главного госпиталя Народно-освободительной армии Китая выяснили, что пробиотики могут улучшать качество сна и снижать выраженность дневной усталости. Результаты метаанализа опубликованы в Frontiers in Psychiatry.

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые содержатся в ферментированных (изготовленных путем брожения) продуктах и пищевых добавках. Они помогают поддерживать баланс кишечной микрофлоры.

В последние годы ученые активнее изучают так называемую ось "кишечник–мозг" ...