Тревога усиливается там, где нет ясности.

Одна из самых изматывающих форм тревоги связана не с конкретной угрозой, а с отсутствием понимания, что будет дальше. Когда привычные ориентиры размываются, решения кажутся сложными, а будущее туманным, внутри появляется напряжение, которое трудно объяснить словами.Психика не любит неизвестность. Для неё важно ощущение контроля, предсказуемости и безопасности. Поэтому в моменты неопределённости внутренние процессы начинают работать на повышенных оборотах. Мысли становятся навязчивыми, внимание цепляется за возможные риски...