Врач Устинова: в жару необходимо пить 1 литр жидкости на 30 кг массы тела

Универсальной нормы потребления жидкости не существует. Потребность в ней зависит от массы тела, возраста, уровня физической активности, питания, климата и состояния здоровья. При этом в среднем в жару следует пить не менее одного литра воды на каждые 30 кг массы тела, сообщила в интервью RT врач-терапевт, диетолог "СМ-Клиники" Елена Устинова.

"Если организм не получает достаточного количества воды, это начинает отражаться практически на всех системах. Одним из первых страдает сердечно-сосудистый аппарат...