Почему синдром самозванца - ловушка мышления, ведущая к выгоранию, и как из неё выбраться

Синдром самозванца — это не диагноз из медицинской карты, а ловушка мышления. Человек уверен, что его достижения — лишь результат удачи или умения «пускать пыль в глаза». В эпоху соцсетей, где все кажутся успешными, этот страх разоблачения становится по-настоящему массовым. Психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала РИАМО, как вырваться из этого цикла.

В чем реальная опасность

Это состояние — не просто скромность, а источник хронического стресса.

Биология: постоянно повышенный кортизол и нарушение сна.