Нутрициолог Яблокова рассказала, в какое время дня нельзя есть фрукты

Есть фрукты лучше в первой половине дня, так как они содержат большое количество углеводов, которые могут привести к набору веса. Об этом рассказала тренер-нутрициолог Ольга Яблокова.

— Многие боятся есть фрукты вечером, так как существует мнение, что в это время они откладываются в жир. И да и нет. Фрукты сами по себе не превращаются в жир только потому, что их съели после 16:00. Но если смотреть на питание более практично — быстрые углеводы действительно желательно есть раньше. Тогда у...