Психотерапевт Крашкина рассказала о важности ежедневных объятий

В эпоху социального дистанцирования и удаленной работы дефицит тактильных контактов стал большой проблемой. Объятия и рукопожатия являются настоящей биологической необходимостью, рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

— Тактильные контакты активируют рецепторы кожи (C-тактильные афференты), сигнализируя мозгу о безопасности. Это снижает активность миндалины — «центра страха» в лимбической системе — и усиливает окситоцин, «гормон доверия».