Тренер Ольга Яблокова объяснила, когда лучше есть фрукты

Тренер-нутрициолог Ольга Яблокова советует употреблять фрукты в первой половине дня. Это позволит организму эффективнее использовать энергию быстрых углеводов и улучшить контроль веса. В чем причина, узнайте из интервью специалиста.

Тренер-нутрициолог Ольга Яблокова заметила, что фрукты стоит употреблять в первой половине дня, чтобы организм смог задействовать энергию от быстрых углеводов. В интервью интернет-порталу NEWS.ru она уточнила:

Многие опасаются есть фрукты вечером, считая, что они откладываются в жир.