Психотерапевт заявила: 20 секунд объятий снижают депрессию

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала о важности тактильных контактов, таких как объятия, которые снижают уровень стресса и депрессии. Недостаток прикосновений может привести к тревожности и усталости. Она предлагает способы поддерживать равновесие в условиях дефицита общения.

В условиях социального дистанцирования и перехода на удалённый формат работы недостача тактильных взаимодействий — таких как объятия, рукопожатия и поглаживания — приобрела статус скрытой эпидемии. Однако физические...