5-ритуалов спокойствия, которые помогут вернуть внутреннюю гармонию

Инструкция для тех, у кого трясутся руки, плывет фокус и хочется послать всех нахрен, но надо еще 6 часов сидеть в Зуме.Вы замечали, что все советы по успокоению пишут люди с огромным запасом терпения? Просто закрой глаза и представь океан. Серьезно? Когда у тебя дедлайн, ипотека, ребенок орет в соседней комнате, а начальник прислал голосовое на 5 минут, твой океан - это кипяток в чайнике, который ты забыл выключить.Поэтому забудьте про медитации на 40 минут и аффирмации перед зеркалом. Ваша нервная...