Йога и здоровье тела: вопросы и ответы

Здравствуйте, дорогие друзья! ❤️Продолжаем разговор о йоге сегодня я подготовила ответы на самые частые вопросы, которые вы задавали в комментариях. Надеюсь, это поможет сделать вашу практику ещё более осознанной и безопасной!Вопрос 1: Я никогда раньше не занимался йогой. С чего начать, чтобы всё было безопасно? Ответ: Начните с простых комплексов для начинающих они включают базовые асаны и учат правильному дыханию. Первые несколько занятий лучше провести с опытным инструктором (в студии или онлайн).