В России утвердили официальные рекомендации по ЗОЖ

В России в апреле были приняты методические рекомендации по здоровому образу жизни россиян. Документ утверждён вице-премьером Татьяной Голиковой, пишет «Российская газета».

В первую очередь даны рекомендации по питанию. Завтрак должен быть плотным и содержать порядка 30-40% дневных калорий. Завтракать нужно в течение часа после пробуждения - в идеале в период с 7 до 9 утра.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Школьников Крыма приглашают написать научный проект на тему ЗОЖ

Обязательно нужно двигаться.