Диетолог Редина рассказала, какие напитки лучше всего утоляют жажду

В жару важно не только поддерживать водный баланс в организме, но и правильно выбирать напитки для утоления жажды. Об этом рассказала диетолог Ольга Редина.

— Самый лучший напиток в жару — это обычная питьевая вода комнатной температуры. Многим кажется, что ледяная вода лучше освежает, но на самом деле она может спровоцировать спазмы сосудов и дополнительную нагрузку на организм, — отметила эксперт.

По словам диетолога, пить воду следует небольшими порциями каждые 20–30 минут. Это...