Невролог рассказал, как заниматься гимнастикой, работая в офисе

Врач-невролог Павел Хорошев в беседе с «Радио 1» рассказал, что активность в течение дня необходима всем. Для людей, которые много времени проводят за компьютером, есть отличный вариант – изометрическая гимнастика.

«Внешне вообще почти невозможно заметить, что человек чем-то занимается», – пояснил эксперт.

Так, можно каждые 40 минут сцеплять руки и пытаться развести их, складывать ладони перед грудью и с усилием давить ими друг на друга, а также приподнимать тело над стулом, упираясь ладонями в сиденье.