Диетолог Русакова рассказала, как рассчитать норму воды в день

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, что суточную норму воды можно рассчитывать по формуле 30 мл на 1 кг идеальной массы тела.

В беседе с URA.RU она отметила, что потребность в жидкости зависит от возраста, пола и образа жизни человека.

По словам специалиста, у детей необходимость в воде выше из-за более быстрого обмена веществ, а у пожилых людей чувство жажды с возрастом может снижаться.

Русакова добавила...