Связь осознанности, пищевого поведения и лишнего веса

Почему мы едим и не замечаем, как набираем вес? Связь осознанности и лишних килограммовВы когда-нибудь съедали пачку печенья перед ноутбуком и только у пустой упаковки вспоминали: А что это было? Или за ужином под сериал незаметно съедали двойную порцию, даже не почувствовав вкуса? Это не случайность. Это - питание без осознанности. И в современном мире оно стало нормой.Давайте разбираться.Мир, который не даёт нам остановитьсяСмартфоны, уведомления, бесконечная лента, работа из дома, доставка еды за 20 минут - нас постоянно торопят...