Выхода нет. Или всё-таки есть?

Выхода нет - эта фраза звучит в голове как приговор. Мир сужается до одной точки, воздух становится густым, а мысли крутятся по одному и тому же кругу. Выхода нет . Так мы говорим, когда перестаём искать.Ощущение безвыходности чаще всего рождается не из самой ситуации, а из нашего восприятия. Вот ключевые причины:1. Эмоциональное перенапряжение. Страх, паника, отчаяние блокируют рациональное мышление - мы перестаём видеть альтернативы.2. Когнитивные искажения. Всё или ничего : мы видим только крайности...