Кишечник заработает как часы: Мясников назвал простые продукты для идеального стула

Проблемы со стулом чаще всего связаны не с болезнями, а с питанием, и именно продукты могут быстро изменить ситуацию без лекарств. Врач Александр Мясников объяснил, какие простые изменения в рационе помогают наладить работу кишечника и избавиться от запоров.

Главную роль играет клетчатка — именно она стимулирует перистальтику и помогает кишечнику работать регулярно. По словам врача, в ежедневном рационе должны быть овощи, особенно свекла, морковь и капуста. Свекла считается одним из самых эффективных продуктов...