Когда тревога кажется болезнью: как выйти из этого круга

???? Tревога и панические атаки это не про серьёзную болезнь , а про перегруженную нервную систему. Сначала исключаем физические причины, затем учимся управлять реакциями мозга и тела и состояние постепенно возвращается под контроль.???? Когда тревога кажется болезнью: как выйти из этого кругаМногие люди хотя бы раз сталкивались с состоянием, когда тело будто сходит с ума : учащается пульс, появляется слабость, кружится голова, а в голове крутится одна мысль со мной что-то серьёзное .Особенно часто страх направлен на сердце.