Шаг за шагом — избавляемся от мочевой кислоты всего за 3 шага, и суставы больше не подведут вас

Дело не только в возрасте

Болят суставы, да? Увы и ах, проблема может быть в накопившейся мочевой кислоте, а не в цифре, глядящей на вас из паспорта. Просто так бывает. А как бороться и «чинить»? В канале «Академия Вкуса» поделились секретом здоровья.

Первый шаг системы — контроль питание. Важно убрать лишнее мясо, в особенности красное, а также жареное. В этих продуктах много жира и пурина. А вот овощей, бобовых и орехов нужно, наоборот, добавить! Мясо можно — и нужно — заменить жирной рыбой типа лосося или сардины.