Пиво после тренировки: нутрициолог разоблачил популярный миф

Употребление пива после спортивных занятий не способствует восстановлению организма. Об этом сообщил тренер-нутрициолог Юрий Брабечан в беседе с Lenta.ru.

Эксперт подчеркнул, что польза хмельного напитка после спорта является мифом. По его словам, после интенсивных нагрузок телу требуются вода, электролиты, белки и качественный сон. Алкоголь только мешает этим процессам.

«Алкоголь же ухудшает восполнение жидкости, мешает мышечному ремонту и портит качество ночного отдыха. Спортивная...