Как вернуть себе право быть собой - техника 5 шагов

В моей практике запрос на работу с контролем один из самых частых и в тоже время не простой. За фразой Я должен (должна) всё держать под контролем обычно скрывается не сила воли, а базовое недоверие к миру и колоссальный страх неопределенности. За этой фразой стоит убеждение - Если я буду предсказывать и проверять каждый шаг, я буду в безопасности .Давайте разберем это убеждение и предпримем несколько шагов для того, чтобы понять как можно управлять им и изменить свое отношение к гиперконтролю. Шаг 1.