Биолог Лялина: нехватка железа в крови влияет на психоэмоциональное состояние

Дефицит железа в крови часто является причиной раздражительности, повышенной тревожности и нарушения сна. Об этом "Газете.Ru" заявила и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.

"Ферритин — это белок, который запасает железо в организме. Его низкий уровень (даже если гемоглобин в норме) напрямую влияет на психическое состояние. Железо является кофактором (помощником) для ферментов, которые участвуют в производстве нейромедиаторов — "гормонов счастья".