ВЕРА в себя

Укрепление веры в себя это постепенный процесс, который требует осознанности и практики. Вот несколько действенных шагов, которые могут помочь:1. Анализируйте и переосмысливайте прошлый опыт Вспомните свои успехи. Запишите достижения (даже небольшие): что вы умеете, какие проблемы преодолели. Это напомнит о ваших способностях. Пересмотрите неудачи. Вместо мысли я не смог спросите: Что я узнал из этого? . Неудачи это опыт, а не приговор.2. Ставьте реалистичные цели и отмечайте прогресс Дробите большие задачи на маленькие шаги.