Все будет хорошо — поднять себе дух и дать бой апатии можно с помощью 1 простого упражнения

О психологической гигиене

Головоломки — очень классный инструмент работы с мозгом, существующий где-то на стыке нейрохимии и психологии. И он правда рабочий! А все просто, как дважды два. Дело в том, что, когда мы ищем решение задачи, мозг переходит в состояние глубокой концентрации.

Это-то и позволяет нам хотя бы на время отсечь негатив и «пережевывание» прошлых ошибок. А как только мы находим ответ, бонусом происходит резкий выброс дофамина — нейромедиатора поощрения и радости.